An jedem Anfang steht ein Atemzug. Tieeeeef einatmen und los geht’s:

Hauchen wir diesem Blog Leben ein, tauchen ab in spannende Themen und ich versuche mich in einem langen Atem, wenn es darum geht neben meinem Fulltime-Job regelmäßig zu schreiben. Ich freue mich wirklich sehr auf diese Aufgabe und über Austausch mit Euch in den Kommentaren. Selbstständig sein, das Leben als Kreative, working-girls, der Arbeitsalltag und die Pausen dazwischen werden hier Thema sein.

Dieser erste Beitrag ist dem Atem gewidmet. Warum? Er ist das ultimative Anzeichen vom Lebendig sein. Jeden Tag machen wir rund 21.600 Atemzüge – einige davon  bewusster als andere. Unsere Atmung ist das einzige Körpersystem, das sowohl unterbewusst funktioniert als auch bewusst kontrolliert werden kann. Unsere Atmung zeigt als verlässlicher Indikator wie es uns geht und wie viel Energie wir haben .

Unsere Leben sind schnell und oft ein bisschen chaotisch. Kreativ chaotisch. Wir kennen aber alle den Spruch „in der Ruhe liegt die Kraft“. Meine Oma sagt auch gerne mal „langsam, langsam – wie haben’s eilig“ und wir wissen, irgendwie hat sie Recht. Ruhe und Gelassenheit geben uns Stärke und unser Atem kann uns ganz einfachaus dem chaotisch turbulenten Alltag zu einem entspannten Ruhepol führen.

Einfach mal gerade stehen auf beiden Beinen und ganz bewusst atmen. Einatmen – ausatmen –aus dem Bauch durch die Nase einatmen – 1 – 2 – 3 – 4 aus dem Bauch durch die Nase ausatmen 1 – 2 – 3 – 4 – 5 – 6 – und nun wieder einatmen… solange bis innere Ruhe wieder hergestellt ist und der vermeintliche Stress nur noch eine Aufgabe ist, die erledigt werden will.

Wozu sich ruhigatmen? Nicht weil ich Eso, Öko oder sonst wer bin. Stress hält uns davon ab, Dinge zu tun, die uns weiterbringen. Wir sagen Dinge, die wir so nicht wirklich meinen. Stress ruiniert Kreativität. Das will ich nicht und Ihr seht das sicher genau so.

Wenn der Stress einen dann doch erwischt, klammheimlich und getarnt in einem Weihnachtspullover mit niedlichem Rentiermotiv, wisst ihr was zu tun ist – einfach atmen!

Das Leben ist jetzt – in diesem Augenblick. Seid bewusst, lebt präsent und seid lebendig!
Du denkst Dir jetzt "jaaaa, mehr davon!". Dann bist du genau richtig hier im Blog und ich würde mich freuen, wenn wir uns noch öfter begegnen.